6～24月(yuè)齡寶寶輔食怎麽吃(chī)？超詳細輔食添加攻略一(yī)篇看(kàn)懂(dǒng)！
輔食雖然隻是處于輔助地位，但是對于寶寶的健康成長(cháng)尤為(wèi)重要。
什麽時候該添加輔食？
不同月(yuè)齡的輔食怎麽添加？
添加順序是什麽？
本期結合【美國(guó)兒科學會(huì)】建議，和大家說說嬰幼兒輔食方法
嬰兒幾個(gè)月(yuè)添加輔食最好？
這要考慮到(dào)人工(gōng)喂養和母乳喂養的兩種寶寶。
人工(gōng)喂養的寶寶
即寶寶是完全配方奶喂養建議在滿4個(gè)月(yuè)後開(kāi)始加輔食
母乳喂養的寶寶
母乳喂養可以稍晚些。
一(yī)般在6個(gè)月(yuè)的時候添加輔食最常見(jiàn)。
由于在這之前寶寶自(zì)身胃腸功能(néng)還(hái)不夠強大，難以消化除了母乳、奶粉以外的東西(xī)。
而6個(gè)月(yuè)後，母乳所能(néng)夠提供的營養已經不能(néng)完全滿足寶寶的需求了，所以寶寶一(yī)般在6個(gè)月(yuè)添加輔食是最好的。
美國(guó)兒科學會(huì)建議
嬰兒在6個(gè)月(yuè)大之前最好接受純母乳喂養。
在4~6個(gè)月(yuè)大的時候可以開(kāi)始添加輔食。
當然這個(gè)階段孩子的主要營養來源還(hái)是母乳。
輔食添加原則
4--5個(gè)月(yuè)添加蔬菜湯類。
6--7個(gè)月(yuè)添加五谷根莖類，并且嘗試各種葉菜類和水(shuǐ)果泥。
8個(gè)月(yuè)以上(shàng)開(kāi)始添加肉類。
從(cóng)低(dī)敏淡口味的食物(wù)開(kāi)始嘗試
一(yī)次隻喂一(yī)種新食物(wù)
添加的食物(wù)從(cóng)少到(dào)多(duō)，從(cóng)稀到(dào)稠，從(cóng)細到(dào)粗，由軟到(dào)硬，由淡到(dào)濃，從(cóng)液體到(dào)固體的原則，循序漸進，逐步增加。
如果遇到(dào)寶寶不喜歡的，應該暫停這種輔食，加入已吃(chī)過的食物(wù)，大約5--7天添加一(yī)種新食物(wù)。
喂養是否得當的客觀指标為(wèi):嬰兒食後不哭鬧,睡(shuì)眠好,大便消化,體重增長(cháng)滿意。
添加輔食一(yī)般選擇上(shàng)午兩餐奶之間，如果寶寶出現不舒服下(xià)午可以看(kàn)醫(yī)生(shēng)
6月(yuè)齡 | 添加要點
本月(yuè)齡的寶寶還(hái)是要以母乳為(wèi)主，每天應确保奶量在600-800毫升。
這個(gè)時期的寶寶，胎兒期儲存的鐵基本都消耗殆盡，母乳和配方奶中含的鐵元素不能(néng)滿足寶寶的生(shēng)長(cháng)需求，所以要從(cóng)強化鐵的嬰兒米粉開(kāi)始添加。
添加方式
先添加米粉5g，如果這個(gè)量沒有影響寶寶的奶水(shuǐ)攝入，則保持這個(gè)量添加3天。
第四天：開(kāi)始添加其他如胡蘿蔔泥、南(nán)瓜泥等輔食。
這個(gè)階段基本以：單米糊或者米糊＋另一(yī)種蔬菜的方式來添加。
食物(wù)種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥（小(xiǎo)白(bái)菜、菠菜、南(nán)瓜、胡蘿蔔等）
7月(yuè)齡 | 添加要點
開(kāi)始添加一(yī)些葷菜輔食，比如白(bái)肉（雞肉等白(bái)肉，不是白(bái)花花的豬肉）、紅(hóng)肉、魚肉、肝髒等。
添加方式
延續6月(yuè)齡的輔食添加方式，堅持無鹽、無糖、少油。
添加量
奶量依舊(jiù)保持在600-800毫升，在不影響奶量的情況下(xià)增加輔食，輔食可以單獨成一(yī)頓。
前提是從(cóng)6月(yuè)齡開(kāi)始寶寶就(jiù)添加輔食了，如果是7月(yuè)齡開(kāi)始添加的，請遵循【6月(yuè)齡】的輔食添加方法。
食物(wù)種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥、果泥、肉泥、魚泥、肝泥、肉松等
8月(yuè)齡 | 添加要點
8-10個(gè)月(yuè)是寶寶鍛煉咀嚼能(néng)力的黃金時期。
所以從(cóng)第8個(gè)月(yuè)開(kāi)始，寶媽可以嘗試給寶寶添加軟爛的碎粒狀輔食，來培養寶寶咀嚼能(néng)力。
添加方式
可以開(kāi)始嘗試添加爛面條，軟爛一(yī)點的粥類。
面條和粥裡(lǐ)面添加的食物(wù)可以多(duō)樣化搭配，并保留少許顆粒感，例如菜末、魚肉歲末等等。
添加量
奶量依舊(jiù)保持在600-800毫升，輔食可以根據寶寶胃口添加到(dào)2頓。
食物(wù)種類
蛋黃添加到(dào)1/8。
米粉、爛面條、粥、蔬菜、水(shuǐ)果、肉類、魚類、肝類。
9月(yuè)齡 | 添加要點
9個(gè)月(yuè)寶寶會(huì)學著(zhe)細嚼食物(wù)，以牙龈咀嚼為(wèi)主。
添加方式
類似于蒸軟的胡蘿蔔條、紅(hóng)薯條，蛋黃溶豆等進一(yī)步鍛煉寶寶的咀嚼能(néng)力、手腳協調能(néng)力和自(zì)主進食能(néng)力。
添加量
奶量依舊(jiù)保持在600-800毫升，輔食可以開(kāi)始慢(màn)慢(màn)從(cóng)2頓添加到(dào)3頓。
食物(wù)種類
軟爛的顆粒狀食物(wù)如蛋黃、米粉、爛面條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水(shuǐ)果、谷物(wù)、魚肉類、肝類等。
10-11月(yuè)齡 | 添加要點
10月(yuè)時候可以添加相(xiàng)比較9月(yuè)齡稍微再粗糙點的顆粒狀食物(wù)，也可以讓寶寶自(zì)己嘗試用勺子進食，鍛煉小(xiǎo)手的精細動作。
到(dào)11月(yuè)的時候給寶寶添加稍大顆粒狀的食物(wù)，以便于更好地鍛煉寶寶的口腔肌肉，另外多(duō)咀嚼也可以刺激磨牙的萌生(shēng)。如果寶寶對雞蛋不過敏，可以嘗試添加蛋類。
這個(gè)時候的寶寶開(kāi)始越來越調皮的，喜歡邊吃(chī)飯邊玩耍。那麽寶媽也不要養成追著(zhe)喂飯的習慣，特别是婆婆和媽媽，杜絕這種現象出現。
添加方式
寶寶在适應全蛋黃的前提下(xià)，可以少量嘗試添加一(yī)丢丢蛋清，也可以穩健點等到(dào)12月(yuè)以後再添加。
添加量
奶量依舊(jiù)保持在600-800毫升，輔食可以開(kāi)始慢(màn)慢(màn)從(cóng)2頓添加到(dào)3頓，可以添加一(yī)頓點心，水(shuǐ)果之類的。
食物(wù)種類
全蛋黃、米粉、爛面條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水(shuǐ)果、谷物(wù)、魚肉類、肝類等。
12月(yuè)齡 | 添加要點
寶寶添加輔食的時間基本跟家長(cháng)一(yī)日三餐的時間一(yī)緻，培養随餐觀念。
開(kāi)始讓寶寶自(zì)主進食，還(hái)可以添加菌菇類，但是要注意切細碎點，煮爛一(yī)點，菌菇類難消化。
添加量
奶量依舊(jiù)保持在600-800毫升，輔食一(yī)天3頓。
上(shàng)午和下(xià)午可以給寶寶添加一(yī)頓點心，水(shuǐ)果之類的。
食物(wù)種類
全蛋黃、米粉、爛面條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水(shuǐ)果、谷物(wù)、魚肉類、肝類、馄鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶等。
18-24月(yuè)齡 | 添加要點
1歲半以上(shàng)的寶寶可以開(kāi)始接受塊狀食物(wù)，這個(gè)階段的寶寶基本告别了以奶為(wèi)主要食物(wù)來源的時期，幾乎可以吃(chī)所有種類的食物(wù)，但要注意過敏性的食物(wù)少吃(chī)或不吃(chī)。
添加量
奶量保持在360-480毫升，輔食一(yī)天3頓，上(shàng)午和下(xià)午可以給寶寶添加一(yī)頓點心，水(shuǐ)果之類的。
食物(wù)種類
全蛋黃、米粉、面條、軟飯、稠粥、饅頭片、蔬菜、水(shuǐ)果、谷物(wù)、魚肉類、肝類、馄鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶、牛奶等。